Les 16 et 17 janvier, le premier séminaire pour entraîneurs et sportifs organisé par Swiss Aquatics s’est tenu à Tenero. Pendant ces deux journées, plusieurs sessions théoriques et pratiques ont été consacrées à l’analyse vidéo des départs et des virages.

Idée du séminaire :
Créer une plateforme pour tous les entraîneurs suisses, leur permettant de se perfectionner. À cet effet, des experts nationaux et internationaux sont invités pour travailler ensemble sur des sujets pertinents et les mettre en pratique de manière concrète.

Thème du séminaire :
Analyse vidéo des courses et des mouvements.

Experts :

• Dr Marek Polach
• Ondrej Kubinek
• Lina Nussbaumer
• PD Dr Dennis Born

Déroulement du premier séminaire :
Le 16 janvier, tous les participants et experts se sont réunis à midi pour une première rencontre. Les échanges ont débuté dans une ambiance détendue lors d’un déjeuner commun. Par la suite, le premier exposé théorique intitulé « Départs – Virages – Phases sous l’eau » a eu lieu. Cet exposé, donné par l’expert internationalement reconnu Marek Polach, a permis d’approfondir les connaissances de l’analyse vidéo des départs. À travers des exemples tirés de son travail avec de jeunes athlètes nationaux, des médaillés de championnats juniors et des athlètes de classe mondiale, Marek a discuté des avantages et inconvénients des approches individuelles des départs.

Ensuite, les experts, entraîneurs et athlètes ont mis en pratique les enseignements dans la piscine. Dennis a d'abord guidé les athlètes à travers un échauffement orienté compétition, tandis que les entraîneurs se sont familiarisés avec le bloc Kistler. La séance pratique, d’une durée de quatre heures, a ensuite été répartie en deux groupes :

• Groupe 1 : Analyse des départs avec Dennis et Lina à l’aide du bloc Kistler. L’accent était mis sur une optimisation technique basée sur les données.
• Groupe 2 : Exercices spécifiques de départ sous la supervision de Marek, avec un accompagnement par analyses vidéo.

Les entraîneurs ont pu recueillir de nouvelles idées en observant les performances de leurs propres athlètes ainsi que celles des autres participants. À mi-parcours, les groupes ont échangé leurs activités.

La journée s’est conclue par un dîner convivial permettant de digérer les riches apports de la journée. Après le repas, Marek a présenté un second exposé théorique sur les virages, expliquant les problèmes courants des virages culbutes et des virages ouverts, ainsi que leurs solutions. Lina a ensuite présenté son mémoire de master sur les indicateurs clés de performance (KPIs), en insistant sur les facteurs spécifiques au genre influençant les départs et les virages. Une discussion interactive, appuyée par des données et des vidéos, a suivi, mettant en lumière différentes approches d’analyse et d’amélioration des départs. La soirée s’est terminée par un échange ouvert.

Le lendemain matin, le séminaire a repris après un petit-déjeuner fortifiant à la piscine. Un échauffement compétitif à sec et dans l’eau a été conduit pour préparer les athlètes aux exercices de la journée. Dennis a également présenté un programme d’activation que les athlètes peuvent utiliser juste avant une compétition pour se préparer aux départs.

Les groupes ont été à nouveau divisés :

• Groupe 1 : Travail spécifique sur les virages avec les plaques de chronométrage.
• Groupe 2 : Perfectionnement technique des virages sous la direction de Marek.

Après trois heures intenses à la piscine, le séminaire s’est conclu par un dernier exposé de Dennis Born, axé sur l’application pratique des connaissances scientifiques. L’accent a été mis sur la prise de décision basée sur des données probantes et le benchmarking. Il a clairement exposé quels avantages et quelles perspectives peuvent être tirés du suivi objectif des progrès annuels en termes de performance. Pour clore le séminaire, une discussion ouverte a permis aux entraîneurs, athlètes et experts de partager leurs expériences et conclusions.

Un grand merci aux experts pour leurs contributions enrichissantes, ainsi qu’aux entraîneurs et athlètes pour leur participation engagée !

Les informations sur les deux prochains séminaires de 2025 seront bientôt publiées et envoyées aux clubs.